Як вядома, прастатыт – гэта запаленчы працэс прадсталёвай залозы, пры якім найбольш небяспечнае ўплыў на здароўе мужчыны аказваюць наступствы хваробы, а не праяўляюцца сімптомы. Па сярэднестатыстычным дадзеных, за апошнія гады захворванне ўзрасла ўдвая, і цяпер да групы рызыкі ставяцца не толькі мужчыны за 50 гадоў, але і дваццацігадовыя юнакі. Таму патрэбна рэгулярная прафілактыка прастатыту і зварот да ўрача за кансультацыяй.
Прафілактыка прастатыту ў мужчын у цяперашні час з'яўляецца неабходнай працэдурай, так як практычна палова прадстаўнікоў моцнага полу схільныя гэтаму захворванню. Менавіта па гэтай прычыне кожны юнак і мужчына павінен правярацца ў мэтах прафілактыкі.
Сімптомы і прычыны хваробы
Спачатку варта высветліць сімптомы і прычыны ўзнікнення гэтай хваробы, а потым разважаць аб прафілактычных працах.
Вылучаюць наступныя прыкметы прастатыту:
- Парушэнне працы мочавыдзяляльнай сістэмы, палавой функцыі, моцная раздражняльнасць і трывожнасць.
- Вострая форма прастатыту абумоўліваецца наяўнасцю высокай тэмпературы, дрыжыкамі або кіданнем ў жар. Адбываецца ацёк залозы, што прыводзіць да затруднительному і хваравітага мачавыпускання.
- Хранічная форма прастатыту працякае без бачных сімптомаў. Пры неспрыяльным уздзеянні можа здарыцца абвастрэнне захворвання.
Існуе некалькі прычын адукацыі прастатыту:
- Ўзнікненне інфекцый, якія спараджаюць мачавыпускальны канал і пераходзячых у прадсталевую залозу. Да іх адносяць цітомегаловірус, мікоплазма, уреаплазма, хламідіі і іншыя захворванні, якія перадаюцца палавым шляхам.
- Працоўная дзейнасць, дзе даводзіцца ўвесь час сядзець (напрыклад, сакратар, кіроўца, супрацоўнік банка, лекар, чыноўнік).
- Доўгі адсутнасць сэксу, няскончаны палавой акт.
- Пастаянныя астуджэння, асабліва ў тых, хто займаецца экстрэмальнымі відамі спорту.
- Збой на гарманальным узроўні.
- Фізічная стомленасць, псіхалагічныя зрывы.
- Зніжэнне імунітэту.
- Не дастатковую колькасць вітамінаў і мікраэлементаў у арганізме мужчыны.
Вышэйпералічаныя прычыны не робяць акцэнт на тым, што работнік банка або аматар дайвінга пакутуюць ад запалення прадсталёвай залозы. Ім проста варта задумацца і наведваць лекара з мэтай прафілактыкі хоць бы адзін раз у паўгода.
Этапы прафілактыкі прастатыту
Прафілактыка прастатыту ў мужчын умоўна праходзіць у два этапы, кожны з якіх важны для паўнавартаснага здароўя моцнага полу:
- Першасны. Перыяд, пры якім асноўнай задачай з'яўляецца папярэдзіць з'яўленне захворвання ў тых, хто не хварэў. Задумацца аб такім пытанні варта ўсім мужчынам за трыццаць гадоў.
- Другасны. Этап, у якім неабходна задумацца тым, каго закранула гэтая праблема. Асноўная задача другаснай прафілактыкі правесці дзеянні, якія выключаюць паўторнага развіцця запалення або якія прадухіляюць пераход у хранічнае стан.
У медыцынскай тэрміналогіі часта ўжываюць фразу група рызыкі па запаленчым захворванням залозы, да іх можна аднесці наступныя прафесіі:
- Работнікі офісаў і банкаўскіх арганізацый.
- Людзі, чыя праца звязаны з падвышанай вільготнасцю паветра.
- Дальнабойнікі, таксісты, вадзіцелі аўтобусаў і трамваяў.
- Рабочыя, чыя працоўная дзейнасць падвяргаецца частым халадоў.
Першасная прафілактыка прастатыту ў мужчын мае на ўвазе паўнавартаснае харчаванне, усталяваны рэжым сну, занятак спартыўнай дзейнасцю або гімнастычнымі практыкаваннямі, частае знаходжанне на свежым паветры. Таксама штодзённае занятак сэксам з адзіным партнёрам з'яўляецца адным з метадаў абароны захворванні прадсталёвай залозы. Лекары перакананыя, прафілактыка прастатыту – вядзенне здаровага ладу жыцця як самы лепшы спосаб. Многія прадстаўнікі моцнага полу аддаюць перавагу сядзячы лад жыцця або ёсць тыя, хто вымушаны пастаянна знаходзіцца ў такім становішчы, тым самым павялічваючы верагоднасць атрымаць захворванне прастаты. Менавіта таму варта задумацца аб наступствах і пачаць выконваць практыкаванні для прафілактыкі прастатыту. З іх дапамогай актывізуецца паток крыві і накіроўваецца да праблемнай зоне, тым самым падвышаючы цягліцавы тонус залозы.
Прафілактычныя мерапрыемствы пад назвай практыкаванні Кегеля былі прыдуманы і распрацаваны для жанчын пасля родаў. Але як высветлілася, потым для многіх мужчын, яны сталі незаменным працэсам. Сутнасць заключаецца ў трэніроўцы цягліц задняга праходу. Каб сутнасць была больш зразумелая, можна патрэніравацца падчас працэсу мачавыпускання. Затрымаць паток на некалькі секунд і расслабіцца, далей паўтараць працэдуру без ўзаемасувязі з мочей. Для станоўчага эфекту варта выконваць практыкаванні з пэўным інтэрвалам:
- Першыя сем дзён рабіць 5 падыходаў па 10 скарачэнняў.
- Наступныя тыдня павялічыць нагрузку да 150 скарачэнняў у суткі. Правядзенне такога мерапрыемства не мае патрэбу ў дадатковай падрыхтоўцы, пачаць заняткі можна ў любы час і ў любым месцы.
Некаторыя практыкаванні для прафілактыкі прастатыту патрабуюць вольнага прасторы і адмысловага размяшчэння. Вось прыклады самых распаўсюджаных спартыўных мерапрыемстваў:
- Заняць становішча, абапіраючыся на правую нагу. Левай нагой вырабіць сто шырокіх узмахаў. Аналагічна з другога нагой.
- Апрануць спартыўную вопратку, якая не дае руху і пачаць скачкі ў вышыню. Колькасць не менш за 100 разоў.
- Ўстаць прама, ногі ўсталяваць на шырыню плячэй і прайграць нахілы направа і налева па 15 разоў.
- Лежачы на спіне, падняць прамыя ногі і выканаць «бярозку». Затым з гэтага становішча выканаць практыкаванне «ровар».
- Аналагічнае становішча, лежачы на спіне, па чарзе парухаць ногі да жывата і адводзіць у розныя бакі.
- Зрабіць глыбокі ўдых, затым выдыхнуць і затрымаць дыханне прыкладна на дзесяць секунд.
- Прыняць становішча седзячы, ногі выпрастаны ў каленях. Паспрабуйце дацягнуцца рукамі да кончыкаў пальцаў ног.
- З дапамогай мяча праехаць па падлозе, робячы апору на рукі.
- Легчы на спіну, ногі падняць уверх і выконваць крыжаваныя руху.
- Перад сном прыняць душ, 30 секунд выкарыстоўваць цёплую ваду, 15 секунд халодную.
Вышэйпералічаныя практыкаванні выконваюцца не толькі ў прафілактычных мэтах ад прастатыту, але і для ўмацавання агульнага стану мужчыны.
Другасная прафілактыка прастатыту ў прадстаўнікоў моцнага полу складаецца з наступных мерапрыемстваў:
- Выкарыстанне лекавых прэпаратаў, прызначаных лекарам.
- Абавязковыя наведвання спецыяліста, незалежна ад праявы сімптомаў.
- Пасля праведзенага лячэння пацыент назіраецца ў уролага раз у тры месяцы, затым раз у паўгода.
- Кожны малады чалавек, які дасягнуў ўзросту 40 гадоў, праходзіць працэдуру ультрагукавога даследаванні прадсталёвай залозы.
Які лечыць лекар можа парэкамендаваць звярнуцца да народнай медыцыне. А менавіта, дадаць у рацыён больш грэцкіх арэхаў, мёду, пятрушкі, сухафрукты, мяса, рыбы, яблыкаў і іншых прадуктаў харчавання, багатых вітамінамі і мікраэлементамі.
Не варта дапускаць пераахаладжэння, стрэсаў, празмерных фізічных нагрузак, без палавых кантактаў з рознымі спадарожніца, неабходна скласці свой распарадак дня, весці здаровы лад жыцця, своечасова наведваць паліклініку і тады ніякай прастатыт не перашкодзіць жыць і атрымліваць асалоду ад жыццём.